養生小科普

你是否總是手腳心發熱，午後面頰潮紅？是否感覺皮膚、眼睛和喉嚨異常乾燥，就算多喝水也無法緩解？對冷飲有難以抑制的 […]

你是否無論冬夏都手腳冰冷，像自帶「冷氣機」？比別人更怕冷，總想喝熱飲暖身？一吃生冷食物就容易腹瀉，腰膝經常感到

你是否總感覺渾身乏力、容易疲勞，明明沒做什麼卻像跑了馬拉松？稍微活動就大汗淋漓，比別人更怕吹風，動不動就感冒？

你是否總被滿臉油光、反覆生暗瘡困擾，感覺口苦口乾，即使多喝水也無法緩解？身體容易有異味，大便總是黏膩臭穢，沖也

你是否常常感到身體沉重、容易疲倦，即使睡了很多依然眼瞓？早晨起來面油多、頭髮容易變油，還有難以減掉的小肚腩？大

身為香港人，係咪成日聽人講自己係「寒底」或「燥底」？呢個概念雖然貼地，但如果你長期受「亞健康」困擾，例如容易疲

你是否也曾為了「健康」而勉強自己？許多養生人士和家庭主煮在忙碌生活中，嚴格計算每一毫克的鹽分，勉強吞下不愛的生

談完了水的重要性，我們來到影響藥效最關鍵、也最複雜的一環——「火候」。走進任何一間中藥房，最常聽到的叮囑莫過於

你是否也有過這樣的經驗：與朋友看同一位中醫，拿了相似的藥方，滿懷期待地回家煎煮，結果對方調理後神清氣爽，自己卻