穀雨養肝尾班車：把握春季最後疏肝機會，為夏季健康打好底 Leave a Comment / 養生小科普, 廿四節氣 / Eric Hung 穀雨，係春季嘅最後一個節氣。中醫理論認為，春季對應嘅五臟係「肝」，肝主疏泄，負責調暢全身氣機。《群芳譜》有云： […] 穀雨養肝尾班車：把握春季最後疏肝機會，為夏季健康打好底 Read More »
穀雨食療智慧：吃出清爽，告別「春睏」｜中醫教你健脾祛濕，擺脫疲勞無力 Leave a Comment / 廿四節氣, 養生小科普 / Eric Hung 「穀雨，穀得雨而生也。」——每年4月19日至21日前後，我哋迎嚟春季最後一個節氣：穀雨。此時雨水增多，天氣回暖 穀雨食療智慧：吃出清爽，告別「春睏」｜中醫教你健脾祛濕，擺脫疲勞無力 Read More »
中醫警告：呢兩種水最傷脾胃！隔夜水、千滾水嘅養生禁忌 Leave a Comment / 水, 養生小科普 / Eric Hung 「早晨起身，見到床頭尋晚倒嗰杯水，仲有半杯，你係咪二話不說就飲埋？」 「個電熱水壺仲有半壺尋日煲落嘅水，你係咪 中醫警告：呢兩種水最傷脾胃！隔夜水、千滾水嘅養生禁忌 Read More »
清明養生全攻略｜疏肝健脾祛濕三管齊下，9類體質對號入座，呢個節氣咁樣過最精神！ Leave a Comment / 廿四節氣, 養生小科普 / Eric Hung 清明，係二十四節氣中第五個節氣，每年4月4日至6日之間，陽光溫暖、雨水增多，萬物生機勃勃。《歲時百問》有云：「 清明養生全攻略｜疏肝健脾祛濕三管齊下，9類體質對號入座，呢個節氣咁樣過最精神！ Read More »
「多喝熱水」席捲全球！中式養生智慧為何令外國人瘋狂？中醫拆解4大驚人好處 Leave a Comment / 水, 養生小科普 / Eric Hung 從被調侃的「萬能藥方」，到全球追捧的健康秘訣——喝熱水，究竟藏著什麼養生密碼？ 2026年開年，一場名為「Be 「多喝熱水」席捲全球！中式養生智慧為何令外國人瘋狂？中醫拆解4大驚人好處 Read More »
春分飲食智慧：順應陰陽平衡，用當令食材食出春日生機 Leave a Comment / 廿四節氣, 養生小科普 / Eric Hung 「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」 踏入春分，日照時間逐漸拉長，氣溫回暖但乍暖還寒，潮濕與清爽交替—— 春分飲食智慧：順應陰陽平衡，用當令食材食出春日生機 Read More »
春分晝夜平分｜跟太陽作息，找回安穩睡眠的黃金契機 Leave a Comment / 廿四節氣, 養生小科普 / Eric Hung 「最近唔知點解，成日眼光光睇住天花板，明明好攰，但係瞓唔着⋯⋯」 呢句說話，喺春分前後特別容易聽到。身邊同事、 春分晝夜平分｜跟太陽作息，找回安穩睡眠的黃金契機 Read More »
春分防風養生｜春天為何要小心「風邪」入侵？中醫教你3招擋風自保 Leave a Comment / 廿四節氣, 養生小科普 / Eric Hung 講到春天，香港人最熟悉嘅畫面係乜？唔係賞花，而係同事一個接一個傷風感冒、敏感發作、皮膚痕癢。明明冬天捱得過，點 春分防風養生｜春天為何要小心「風邪」入侵？中醫教你3招擋風自保 Read More »
春分養肝正當時：把握「生發之氣」，為一整年健康打底 Leave a Comment / 廿四節氣, 養生小科普 / Eric Hung 「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」 每年3月20日前後，太陽直射赤道，晝夜平分，我哋迎來二十四節氣中嘅 春分養肝正當時：把握「生發之氣」，為一整年健康打底 Read More »
驚蟄「打小人」的養生秘密：與其打走別人，不如疏通自己 Leave a Comment / 養生小科普, 廿四節氣 / Eric Hung 「驚蟄聞雷，萬物皆震。」 每年呢個時候，鵝頸橋底就會排滿人龍，個個拎住對舊鞋，噼噼啪啪打走紙紮嘅「小人」。呢個 驚蟄「打小人」的養生秘密：與其打走別人，不如疏通自己 Read More »
