養生小科普 - SWellEasy

告別「一鍋亂燉」！智能溫控，如何為每一味藥材訂製「黃金火候」？

談完了水的重要性，我們來到影響藥效最關鍵、也最複雜的一環——「火候」。走進任何一間中藥房，最常聽到的叮囑莫過於 […]

在上一篇，我們談到「萃取效率」是決定藥效的隱形關鍵。今天，讓我們聚焦在一個最基礎、卻最容易被忽略的元素——水。

你是否也有過這樣的經驗：與朋友看同一位中醫，拿了相似的藥方，滿懷期待地回家煎煮，結果對方調理後神清氣爽，自己卻

站在2026年的門檻上，你是否也曾列下新年願望清單？「多運動」、「吃更健康」、「少熬夜」⋯⋯這些年復一年的承諾

當2025年進入最後倒數，你是否已經計畫好跨年狂歡，卻又擔心狂歡後的「元旦倦怠症候群」？別擔心！掌握科學的精力

聖誕燈飾閃爍，跨年倒數熱鬧，節日氣氛濃厚的此刻，你是否曾靜下來感受自己的內心狀態？有趣的是，研究顯示，超過六成

寒冷的冬夜，一杯冒著熱氣、香料氣息縈繞的熱紅酒，是許多歐洲國家聖誕市集的經典風景。這款節日飲品不只溫暖手心，更

「口渴了再喝水就好」——這可能是許多人對飲水的最大誤解！事實上，當你感覺到「口渴」時，身體已經處於輕度缺水狀態

站在超市貨架前，看著琳瑯滿目的瓶裝水，或是面對家中各式淨水設備的選擇，你是否也曾困惑：到底哪一種水才是對身體最

「多喝水」是我們從小聽到大的健康叮嚀，但你是否常常一忙起來就整天忘了喝水，等到口渴時才猛灌一大杯？其實，喝水不